Регулярна ходьба знижує небезпеку цукрового діабету.

Співробітники австралійського дослідницького центра Мердока організували дослідження за участю 592 добровольців середньої вікової групи.

Спочатку їм запропонували відповісти на питання анкети про харчування й стиль життя. Кожен випробуваний одержав педометр - апарат, за допомогою якого можна замірити число кроків, зроблених протягом дня. Експеримент тривав протягом п'яти років і показав, що люди, що робили більше тривалі прогулянки, мали менший індекс маси тіла, відношенням розмірів талії й стегон і більше високою чутливістю до інсуліну. Учені одержали докази того, що постійна ходьба й фізичні навантаження показані дорослим людям поза залежністю від інших факторів.