Щоб підтримати пам'ять і зберегти старіючий мозок у гарній формі, потрібно кілька разів у тиждень робити 40-хвилинні прогулянки.
Такий висновок був зроблений американськими фахівцями. Вони провели дослідження, результати якого опублікували в одному з наукових журналів.
У їхньому експерименті брали участь здорові люди, вік яких становив 60 років. У ході дослідження в ста двадцяти помірковано займаючихся добровольців, гіппокамп, частина мозку, відповідальна за спогади, збільшився в розмірі.
Завдяки проведеному дослідженню, учені з'ясували, що захистити пам'ять допомагає навіть невелика кількість вправ.
Дослідники вважають, що атрофії гіппокампа уникнути практично неможливо, але все-таки можна знайти спосіб, що допоможе сповільнити й відтстрочити її настання. За допомогою прогулянок, наприклад. Причому починати робити фізичні вправи ніколи не пізно.
За матеріалами www.edu.rin.ru
Немає коментарів:
Дописати коментар